Tu aimerais comprendre tes émotions?

Tes émotions sont une précieuse source d'information pour :

  • Comprendre et nommer tes besoins

  • Connaitre et respecter tes valeurs

  • Découvrir tes limites pour éviter de t'oublier

  • Accueillir tes peurs pour en prendre soin

  • Apprendre à te connaitre et te traiter avec bienveillance

Notre philosophie en 3 étapes

  • Accueillir ses émotions

    Apprendre à accueillir ses émotions au lieu de les refouler et surtout, se donner la permission d'être humaine.

  • Mettre des mots sur ce qu'on ressent

    Mettre des mots sur ce qu'on ressent permet de comprendre le message qui se cache derrière et ensuite de nommer ses besoins avec clarté.

  • Changer les patterns

    Apprendre à s'observer avec bienveillance et douceur pour ensuite transformer ses comportements négatifs en comportements positifs.

Témoignage

Après trois dépressions et un burnout...

L'émotion, c'est de l'énergie en mouvement

Quand on refoule l'émotion, on bloque l'énergie!

Pour retrouver de la légèreté, de la douceur et de la fluidité, il faut apprendre à se libérer des émotions qui sont prises dans notre corps depuis trop longtemps.

Course curriculum

  1. 1

    • Bienvenue! À quoi t'attendre avec cette formation 🥳
  2. 2

    • Une émotion, c'est une information

    • De l'énergie en mouvement 💫

    • L'émotion arrive avant la pensée

    • Différence entre dépression-anxiété-stress

    • J'adore cette vidéo!
  3. 3

    • Comprendre le message derrière une émotion

    • Faire la différence entre une émotion négative VS positive

    • Victime VS vulnérable

    • Comment savoir si une émotion m'appartient?

    • La communication non violente
  4. 4

    • Neuroplasticité - Comment changer une habitude

    • La sagesse et l'intuition

    • Posture d'observatrice
  5. 5

    • Les 5 grandes blessures de l'âme
  6. 6

    • La respiration - Cohérence cardiaque et méthode Wim Hof

    • Le mouvement - La danse intuitive

    • Mouvement - Le shaking + tapping + brossage à sec

    • Écriture et art thérapie

    • Merci !

FAQ

  • Combien de temps dure la formation?

    La formation peut se faire en 2 semaines où en 3 mois! Ça dépend de ton horaire et du temps que tu veux y consacrer.

  • Je peux commencer quand?

    Tu peux commencer quand tu veux! Tu peux commencer dès que tu t'inscris ou au moment ou tu te sentiras prête.

  • J'y ai accès combien de temps

    À vie!