Est-ce que ça te dit quelque chose?

Tu as peut-être déjà ressenti une une plusieurs de ces affirmations?

  • Tu luttes contre tes émotions et tes pensées négatives depuis plusieurs années?

  • Tu ressens souvent de la colère et de la frustration mais tu ne sais pas comment les exprimer sainement?

  • Tu te sens coupable de ne pas toujours être positive et HOP la vie?

  • Tu as tendance à te juger et à être dure envers toi-même?

  • Tu ne sais pas quoi faire avec tes émotions, donc, tu les refoules en souhaitant qu'elles disparaissent par magie

  • Le stress et l’angoisse te pèsent et affectent ton bien-être et tes relations?

  • Les histoires et les scénarios roulent dans ta tête sans cesse et t’empêchent d’avoir une vision claire sur ta vie?

  • Tu as pris le rôle de la Mme positive depuis tant d'années que tu n’arrives plus à savoir comment tu te sens vraiment?

Un esprit calme et une vie paisible

Dans l’Académie Humains paisibles, je t'explique exactement comment faire pour accueillir tes émotions et t’en faire des alliées.
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Je t'enseignerai la méthode A.O.C.R.!

qui te permettra enfin de comprendre le message qu'elle souhaite te transmettre pour que tu puisses faire confiance à ton intuition, mieux reconnaître tes limites et répondre à tes besoins. Tes émotions n'auront plus à t'envahir pour que tu les écoutes, parce que tu développeras la sagesse de les accueillir.

  • Au lieu d'en avoir peur, tu ressentiras de la compassion.

  • Au lieu de vouloir les refouler, tu voudras les accueillir et les écouter.

  • Au lieu de les fuir, tu iras à leur rencontre et tu les remercieras de t'avoir transmis cette précieuse information.

  • Au lieu de les voir comme des ennemies, tu en feras des alliées!

Modules du cours

  1. 1

    • Bienvenue dans la famille

    • Comment bien faire cette formation?

    • Journal d'émotions _Version longue et version courte

    • Boni pour t'aider à garder le rythme

    • Important! À faire avant de continuer

    • Difficile de nommer tes émotions? C'est normal au début!

    • L'histoire du plat de plastique

    • Constance et bienveillance

    • Avertissement
  2. 2

    • Communication sur le groupe

    • Live du mois
  3. 3

    • Mes émotions en couleurs

    • Liste d'émotions

    • Les comportements

    • Liste de besoins

    • Le bilan mensuel

    • Comment remplir le bilan de la journée

    • Question #1- Trop d'émotions ou au contraire, je ne ressens rien

    • Le journaling

    • Questions inspirantes

    • Bilan 90 jours
  4. 4

    • 1/4 Les mythes sur les émotions - Gérer VS accueillir!

    • 2/4 Mythes sur les émotions - Les bonnes et les mauvaises émotions

    • 3/4 Mythes sur les émotions - La vulnérabilité, c'est être faible

    • 4/4 Il faut toujours être positif
  5. 5

    • Les émotions arrivent avant les pensées

    • À quoi servent les émotions

    • J'ai peur de vivre mes émotions

    • Nommer ses émotions de façon authentique

    • Comment tu te sens VS comment vas-tu?
  6. 6

    • 4 étapes pour créer de réel changement!
  7. 7

    • Danse intuitive

    • Respirelax

    • Suggestion de lectures

    • Méditations PEACE
  8. 8

    • Comment trouver un binôme
  9. 9

    • Ressources spécialisées

    • Humains avant tout

    • AQPAMM

Inclus dans l'Académie Humains paisibles

  • Programme en ligne

    Je t'enseigne de A @ Z comment accueillir tes émotions et faire la paix avec ta sensibilité! À ton rythme, cozy avec une bonne tasse de thé !

  • Journal d'émotions inclus (PDF)

    Le journal d'émotions est l'outil de base pour faire le bilan quotidien et créer cette précieuse relation avec toi-même.

  • Un live Facebook par mois

    Je réponds à tes questions, on échange, on partage et on s'encourage.

  • Je t'accompagne virtuellement

    Je serai à tes côtés virtuellement pour te soutenir et t'encourager pendant 12 semaines! Chaque lundi, je t'enverrai message rempli de douceur et de sagesse pour te guider sur ton chemin.

  • Ressources

    Une liste de spécialistes en qui j'ai confiance qui peuvent t'accompagner dans tes besoins particuliers (ces services exigent des frais supplémentaires)

  • Accès à vie

    Tu as accès à la formation, au groupe et au live du mois à vie (cette offre peut changer sans préalable).

  • Groupe Facebook

    Communauté d’entraide et de partage pour parler et échanger avec des gens qui sont dans le même cheminement que toi.

  • Espace binôme

    Possibilité de te jumeler avec d'autres personnes qui ont un objectif commun pour vous encourager mutuellement.

  • Un espace sécuritaire et bienveillant

    Ici, on se donne la permission d'être humaine, on honore notre sensibilité et on accueille nos émotions avec bienveillance.

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Commencez quand vous voulez et à votre rythme!

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